Show Email

Tělo:

---Přepis přílohy---

Desatero proti chřipce podle tradiční čínské

medicíny

Podle tradiční čínské medicíny nás nadměrný přísun vitamínů před chřipkou neubrání. Přesto svému

tělu můžeme na podzim a v zimě zásadně pomoci. Vodítkem je i následující desatero.

„Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah. V chladných měsících bychom si měli

především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a

dostatek tepla a odpočinku,“ říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků na

tradiční čínskou medicínu v Čechách.

1. zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i

péči zevnitř.

Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy expanzivní energie se ukládá k

spánku a regeneruje se. Z toho důvodu je třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet

energetické brnění.

2. vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se

nevypaří

Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten syrový, navzdory tomu, že

tento proces ničí některé vitamíny. Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!

3. když jste nemocní, na citrón zapomeňte.

Kyselost citrónu energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje dovnitř. Proto po odeznění

hlavních příznaků nemoci třeba kašleme. Myslíme si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom

měli léčit jinak. Podle Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoc a my jsme ji nezvládli.

4. dopřávejte si teplé snídaně.

Více než na nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na vytváření vnitřního tepla.

Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla.

5. nezapomínejte na skořici.

Že skořice zahřívá, je známá věc. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se

běžně prodává, ale pouze větvičky. Ty seženete ve formě léčiva například v internetovém obchodě

www.tcmbohemia.cz

5. čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně.

Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. Čerstvé ovoce a zelenina ochlazují

organizmus a to je přesně to, co v zimě nepotřebujeme. Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně

neprokrvují a takto nedávají průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje.

6. nepotlačujte pocení.

Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje – vytlačuje energii zanesenou škodlivinami

(bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven. Pokud tento proces potlačíme, aby nám

nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid

nebo rým.

7. chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce.

Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa, v zimě je to kůže. Stačí

tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu.

9. schlaďte svou mysl.

Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor na emoční vypětí. To

totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším

impulzu mnohem silněji.

10. moc nepracujte.

Dovolte si více odpočinku. Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v

aktivitách polevit. Těžko tohle vysvětlíte svému zaměstnavateli, ale pokud to vaše situace aspoň

trochu dovolí, odsuňte náročné povinnosti na jaro.

Autor: MUDr. Josef Lucký, www.tcmclinic.cz

Foto:iStock

3. 10. 2012