Show Email

Tělo:

-----------------Přepis přílohy------------------

Každé ráno, když se posadíte na posteli, zůstaňte s

nataženýma nohama a

snažte se klonit hlavu ke kolenům

(ne celým tělem), jen hlavu nechte volně viset několik

minut, kolik

vydržíte.

Zpočátku to bolí a dost, protože máte zkrácené zádové

svaly.

Postupem času, zhruba za měsíc se vám uleví od bolesti zad,

kříží, zkrátka

páteř dostane to co potřebuje nejvíc.

Mám to od fyzioterapeuta a vyzkoušeno.

Žádné prudké pohyby, vše plynule nádech a s výdechem

pomalu hlavu klonit

níže.

Odpočívejte s hlavou skloněnou-tzv. bradu na prsa, bude se

vám líp dýchat.

Okysličí se krev a vydýcháte špatné, co se v těle usazuje.

Přeji trpělivost a pravidelnost.

Pomož si sám

Člověk nesmí být otrokem podmínek. Musí si je přizpůsobit,

vytvořit si je.

Žijeme v 21. století, ale myšlenky máme na úrovni 19.

století. Když jsme

nemocní, co děláme?

Jdeme za lékařem, potom do lékárny. A co můžeme udělat

sami pro sebe?

Mohu Vám všem něco poradit?

Zaprvé ověřte, máte-li zdravé cévy, klouby a svaly, protože

civilizační

choroby velice „omládly“.

Teď i mladí lidé začínají mít osteochondrózu už kolem 30 let.

Opatrně začněte otáčet hlavu doleva-doprava-doleva,

přičemž ramena, krk a

záda jsou v klidu.

Slyšíte chrastění v krku? Nemusí to bolet, ale za 10 let

budete mít i

bolesti, stáhnutý krk i svaly.

Co z toho vzniká? Migrény, vysoký krevní tlak, bolesti

hrudníku a zad.

Pokud slyšíte chrastění nebo jiné zvuky, znamená to, že se

začínají v

kostech ukládat soli,

cévy jsou zanesené toxiny, cholesterol a soli se též začnou

ukládat v

cévách.

A jestli s tím nic neděláte, cévy a kosti začnou kamenět.

Zpočátku to není cítit, ale za 20-30 let se člověk může stát

absolutně

nehybným.

Začněte TEĎ s prevencí civilizačních chorob.

1. Otáčet hlavou doprava-doleva každý den minimálně 20-

30krát. Opakovat

tento cvik nikoliv pouze měsíc, ale po celý život.

2. „Pište“ hlavou abecedu.

Tento cvik dělejte pomalu, zvlášť se to týká starších lidí, aby

si

neublížili, protože mají stáhnutý krk a ramena.

3. Opatrně tahejte sami sebe za vlasy, napomáhá to přílivu

krve do hlavy a

zásobuje mozek a kořínky vlasů živinami a kyslíkem.

4. Prsty hladit a masírovat si pokožku hlavy na spáncích a

uši, svaly krku

pod zátylkem a za ušima, protože zrovna tam vcházejí cévy

do mozku.

Jestliže bude člověk dělat tyto cviky každý den 20-30 minut,

sám sebe zbaví

nemoci,

nebude se bát sklerózy cév, omládne tvář a zlepší se celková

kondice.

Češi mají pěkné přísloví: „Pomož si sám a i Pánbůh ti

pomůže.

Přeji všem, kdo chcete být zdraví a být pánem svého života,

hodně štěstí a

zdraví.