Show Email
Zajímavosti ze světa přírody
VĚDĚLI JSTE?
1) Ptáci nemočí
2) Koně a krávy spí ve stoje
3) Netopýr je jediný savec,
který umí létat, kosti netopýra
jsou tak tenké, že netopýr
nemůže chodit
4) I když má had zavřené oči,
stále skrze víčka vidí
5) Navzdory bílému nadýchanému
vzhledu srsti má lední medvěd ve
skutečnosti černou kůži
6) Průměrná moucha domácí žije
jen 2 nebo 3 týdny
7) Na každého člověka na světě
je jeden milion mravenců
8) Kapka alkoholu donutí
škorpióna zbláznit se a uštknout
se k smrti
9) Aligátoři a žraloci mohou žít
až 100 let
10) Včela má dva žaludky - jeden
na med, druhý na jídlo
11) Sloni váží méně než jazyk
velryby modré, srdce velryby
modré má velikost auta
12) Modré velryby jsou největší
tvor, který kdy žil po Zemi
13) Šváb bez hlavy přežije asi
týden, než umře hladem
14) Když je delfín nemocný nebo
zraněný, výkřiky nouze přivolává
pomoc ostatních delfínů, kteří
se ho snaží dostat na povrch,
aby se neudusil
15) Šnek může spát až 3 rok
16) Nejrychlejší pták Sokol
peregrinský létá 174 km/h
17) Kráva dá za svůj život téměř
40.000 litrů mléka
18) Pijavice má 32 mozků
19) Průměrná venkovní kočka se
dožívá asi 3 let, domácí mohou
žít 16 let, i déle
20) Žraloci jsou jediná zvířata,
která nikdy neonemocní, jsou
imunní i vůči rakovině
21) Komárův sosák má na špičce
47 ostrých hran, které
prořezávají kůži a dokonce i
vrstvy oděvu
22) Lidský mozek má paměťovou
kapacitu víc než 2,5 milionu
petabajtů, což je 2.500.500 GB
Čím je způsobený úbytek svalové
hmoty, síly a funkce člověka,
když stárne?
Říká se tomu sarkopenie.
Jak zabránit, aby docházelo k
sarkopenii?
1. Vytvořte si zvyk, pokud umíte
stát, tak si nesedejte a nelehejte!
2. Kdykoliv starší člověk
onemocní a dostane se do
nemocnice, nepobízejte ho k
dalšímu odpočinku, aby si lehal,
relaxoval, anebo nevstával z
postele. Nepomáhá to, ale naopak
škodí. Pomozte mu jít na
procházku. Aby neztratil výdrž.
Týden ležení způsobuje ztrátu
nejméně 5% svalové hmoty! A
bohužel, starší lidé těžko
obnovují ztracené svaly!
Většinou většina
seniorů/starších lidí, kteří
najímají asistenty, ztrácí svaly
rychleji než ti aktivní!
3. Sarkopenie je děsivější než
osteoporóza! Při osteoporóze je
třeba dávat pozor, aby nespadl,
zatímco sarkopenie nejenže
ovlivňuje kvalitu života, ale
také způsobuje vysokou hladinu
cukru v krvi kvůli nedostatečné
svalové hmotě!
4. K nejrychlejší ztrátě svalů
(atrofie) dochází díky
nečinnosti svalů nohou. Protože
v poloze v sedě nebo v leže, se
nohy nehýbou a síla svalů nohou
je přímo ovlivněna pohybem. Je
třeba chodit nahoru a dolů po
schodech, chůze, běh a jízda na
kole jsou skvělé cviky, které
mohou zvýšit svalovou hmotu!
Stárnutí začíná od nohou nahoru!
Udržujte své nohy aktivní a silné!
Pokud nebudete hýbat nohama jen
2 týdny, vaše skutečná síla
nohou se sníží o 10 let.
Nohy jsou sloupy, které nesou
celou tíhu lidského těla -
takže, Procházka každý den!